Кроме положительных эмоций, которые вы испытываете в поездке, путешествия благотворно влияют на психическое и физическое здоровье. Давайте посмотрим, как!
Полезная деятельность для мозга
Новые впечатления, знакомства с интересными людьми, новые места и ситуации активизируют мыслительные процессы. Смена обстановки помогает переключить внимание и посмотреть на окружающий мир под иным углом.
Оздоровление сердца и сосудов
Вы отвлекаетесь от повседневных рутинных дел, вносите новизну в ритм привычной жизни. Благодаря этому снижается уровень стресса и тревожности.
Хорошее настроение от сборов
Составление списка вещей и провианта в дорогу уже поднимает настроение. Вы предвкушаете поездку и от этого испытываете радость.
Физическая активность
Экскурсии это всегда прогулки по новым местам, а иногда даже небольшие восхождения на возвышенности. Отличными помощниками становятся трекинговые палки. Таким образом укрепляются суставы и мышцы, улучшается дыхание.
Чтобы почувствовать себя отдохнувшим от города, нужно на все выходные уехать в новое место. А если не получается выделить все 2 дня, то проведите хотя бы 1 день с раннего утра до позднего вечера в другой обстановке.